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第9章 控梦练习（第1页）

在这种状态下，显意识是很容易突然清醒的，也许在梦中突然之间就知道了自己正在做梦，这时候清明梦就出现了。

但是知梦后，还有一个步骤是非常必要的，那就是验梦。

简而言之，就是检验自己是否在做梦，而不是清醒状态。

别以为自己很好区分，当清明梦的时候显意识足够清醒时，大脑完全有可能认为是在现实中，而不是梦境。如果不验梦，错把现实当做梦境中，做出什么不当的举动就不好了。

所以，验梦是每一个清明梦开始后的第一件事情。

其实验梦很简单，常用的方法有：

1、 捏鼻子，如果还能呼吸，那么就是在做梦。

2、 反向扳手指，如果手指能完全挨到手背，就是在做梦。

3、 咬手指，如果手指能够完全咬下去，牙齿可以碰到，那就是在做梦

这三种方法最好是能够逐一都完整地做上一遍，如此一来，分不清梦境与现实的概率就会变得极其微小了，这其实也是为日后清明梦达到大成境界后可能出现的分不清现实与梦境的情况提前打下一支预防针。

而最后一步则是关于控梦，这一步是在知梦之后才开始进行的练习，只要能够频繁地知梦，并且能够长期坚持进行训练，就能够逐渐提升自己在梦中对梦境进行控制的能力。

在一开始的时候，清明梦是相当不稳定的，只要稍微有一点激动情绪，梦境就有可能会破碎，人也就会彻底清醒过来。而如果显意识的清醒程度不足够，又很容易再次跌入梦境之中，重新回到普通梦的状态。

所以说，维持一个稳定且持久的清明梦是进行控梦的重要基础。只要清明梦足够稳定了，那么控梦自然而然也就能够顺利达成。到了那个时候，诸如飞行、穿墙、千变万化等等各种奇妙的情景，只有你想不到的，没有你做不到的。

易木即刻就按照这个方法尝试了一下，第一晚并没有出现清明梦，但是醒来之后却还能够非常清楚地记得做过的梦境，甚至比平时记得都要更加清晰。由此看来这个方法还是相当具有效果的，只要能够坚持不断地练习下去，必然是会成功的。

不过由于当时正处于周末，小伙伴们都还在睡懒觉，却被易木五点钟的闹钟给吵醒了过来，他们一个个都牢骚抱怨了一遍之后又倒头睡下。看来闹钟确实是个问题，总不能每次都因为这个吵到别人呀，易木想来想去也没有找到更好的办法，总不能戴着耳机睡觉吧，但是睡觉时耳机是很容易脱离的，那样的话闹钟就无法起到作用了。

突然灵机一动，易木想到可以在睡觉之前将手机闹钟调成震动模式，然后把手机绑在胳膊上，这样应该是可以将自己震醒的才对，今晚就来试一试这个办法。

易木开始坚持每天都对做过的梦境进行记录，把做过的梦境都仔细地回忆一遍，而且越来越清晰，甚至能够回想起当时的感觉，尽可能多地将其回忆并且记录下来，这样能够更容易在梦境中使自己的梦境保持稳定。

到了第二晚，易木又重复这个过程，并且因为第一次的失败使得自己的心情变得平静了一些，并不像第一晚那样感觉翻来覆去睡不着，以至于没有休息好。

在临睡前，易木将手机绑在胳膊上，虽然感觉有点不适应，不过影响并不是很大，很快他就睡着了。

睡梦中的时间总是消逝得格外快速，手臂上的震动唤醒了沉睡中的易木，而且这轻微的震动也没有惊醒熟睡中的小伙伴，看来这个办法的效果确实是非常不错，易木不禁沾沾自喜了一下，随后马上就爬起来，去上了个厕所。